Блюда с кунжутным маслом на праздничный стол!

26 декабря 2018
Блюда с кунжутным маслом на праздничный стол!

Хотите, чтобы ваш праздничный стол был украшен не только оригинальными, но и полезными блюдами?😊
Мы собрали для вас несколько рецептов салатов с кунжутным маслом, которое насыщает организм витаминами, полезными аминокислотами и минеральными веществами!🌿 ⠀


Простой и свежий овощной салат.

Вам понадобится:
🔸300 г краснокачанной капусты;
🔸4 помидора;
🔸2 огурца;
🔸1 пучок руколы;
🔸кунжутное масло по вкусу. ⠀
Капусту нашинковать; огурцы и помидоры нарезать кубиками; руколу порвать руками. Салат слегка посолить, сбрызнуть кунжутным маслом и перемешать. Все просто и очень быстро!👌😍 ⠀

 

Горячий салат с брокколи.

Ингредиенты:
🔸700 г брокколи;
🔸300 г моркови;
🔸4 зубчика чеснока;
🔸1 перец чили;
🔸10 г кунжутных семечек;

🔸3 ст.л. кунжутного масла.

👌Отварить капусту брокколи 5 минут, положить на 1 минуту в холодную воду, откинуть на дуршлаг. Нарезанную соломкой морковь обжарить 2 минуты в маленьком количестве подсолнечного масла, добавить чеснок, перец чили, соль. На сковороду добавить брокколи, прогреть, а затем выложить сразу на тарелку и полить кунжутным маслом. 👍Салат готов! ⠀

 

Салат с отварной курицей.

Необходимо:
🔸1 отваренное куриное филе;
🔸½ качана пекинской капусты;
🔸⅓ стебля сельдерея;
🔸2 отварных куриных яйца;
🔸170 г консервированной кукурузы;
🔸3 ст.л. кунжутного масла;
черный перец и соль по вкусу.

Капусту нашинковать; сельдерей и огурцы нарезать, как вам удобно; смешать овощи с кукурузой. В получившуюся смесь добавить нарезанные кубиками яйца и курицу. Поперчить, посолить, добавить кунжутное масло и хорошо перемешать. ⠀


😊Пусть ваш праздник пройдет весело для вас и легко для вашего здоровья и организма.

Хорошего вам отдыха и приятного аппетита! 🍴